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疫情防控期间切勿忽视肝病保养
更新时间:2020-3-17 8:31:36    来源:焦作晚报
  今年3月18日,是第二十个全国爱肝日。今年的宣传主题是“参与爱肝行动,共创美好前程”。焦煤中央医院感染性疾病科主任段宏宪近日接受记者采访时提醒,在疫情防控期间,慢性肝病患者不能只注意防控新冠肺炎,而忽略了肝病的保养。

  段宏宪指出,因为一场疫情,让大家学到了不少感染性疾病知识。其实,在我们生活中,更有代表性的感染性疾病就是病毒性肝炎。

  “病毒性肝炎是一种慢性的传染病,并且还具备一定的隐匿性,病毒性肝炎主要有甲、乙、丙、丁、戊五种类型。”段宏宪说,“我国是病毒性肝炎大国,我国乙肝病毒携带者约9000万人,其中约2800万人为慢性乙肝患者,丙肝病毒感染者约有760万人,约456万人为慢性丙肝患者。每年约33万人死于乙肝或丙肝感染导致的肝硬化和原发性肝癌。”

 段宏宪介绍,春季是肝病的高发期,也是养肝护肝的黄金期。从中医学角度来看,根据五行属性,春天属木,肝脏也属木,为生发之意,此时肝气最足,活动力和精神俱佳,是养肝护肝的最好时节。

  那么,在日常生活中我们该如何养肝护肝?段宏宪建议,除了定期作肝功能检查以外,一定要做到以下三点:一是保证充足的睡眠,不要熬夜。“熬夜对身体健康无益,尤其是经常熬夜会影响肝脏的排毒功能,使肝细胞受损,久而久之,则会引发肝病。”段宏宪说,“一般而言,成年人正常睡眠时间应为6~8个小时,静卧可增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给,有利于肝细胞的修复和再生。

  二是应该注重饮食均衡,少吃高油、高糖食物,控制脂肪及酒精摄入,慎食辛辣刺激的食物。“因为油腻的食物很伤肝,肝中堆积过多的脂肪则可能会引起脂肪肝等肝脏疾病;经常大量饮酒,同样会影响肝脏的健康,大量饮酒会使毒素在肝脏内沉积,久而久之,则会影响肝脏的排毒,使肝细胞受损,从而影响肝脏的健康。”段宏宪说,“疫情期间,慢性肝病患者一定要注意饮食营养均衡,不要暴饮暴食、饥饱不均,导致脾胃受伤,加重或者诱发肝病。”

  三是学会调整心情。段宏宪指出,疫情期间,很多肝病患者正常的生活被打乱,不能按时复查、吃药,不能外出散心,有的人会产生愤怒、抑郁等不良情绪。要知道暴怒伤肝,发怒可以使肝脏气血失调,影响肝脏疏泄功能,从而使肝病加重。所以,肝病患者一定要注意避免精神刺激,避免暴怒。

  最后,段宏宪提醒,眼下正值春暖花开,随着疫情逐渐消退,人们在外就餐、走亲访友的机会增加,造成“病从口入”,增加了消化道传染病的传播机会,导致甲肝和戊肝的发病概率增加。目前,人们对于戊肝了解的程度仍然不高,戊肝在发病初期还极易被误诊。如果老年人、慢性肝病患者感染了戊肝,则具有较高的病死率,而孕妇感染了戊肝,流产概率也会增加。因此,经常在外用餐的人群,尤其是老年人以及乙肝等慢性肝病患者,务必要注意饮食卫生,最好及时接种戊肝疫苗。

(记者 朱传胜)

文章编辑:殷爱萍 
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