二维码

扫一扫加入微信公众号

Top
网站首页 新闻 国内 国际 河南 焦作
热点新闻 专题 直播 网视 网谈 网评
焦作论坛 汽车 旅游 经济 美食
焦作关注 房产 娱乐 体育 市场
 焦作日报 手机报 新闻客户端
 焦作晚报 官方微博 官方微信
 经典山阳 小记者 
 网上投稿 记 协 订报服务
  您现在的位置: 焦作网 > 教育频道 > 教育新闻 > 正文

教育频道

预防新冠病毒感染 增强免疫力是硬核
学生和家长注意:多喝牛奶健康身体
更新时间:2020-2-5 14:58:38    来源:焦作日报
  自2019年12月首例患者在武汉被发现以来,新型冠状病毒不断扩散开,确诊人数、死亡人数与日俱增。国家卫健委发布的治疗指南明确指出,目前对新型冠状病毒感染尚无特效药,主要靠自身免疫康复。因此,面对如今突发的新型冠状病毒,在缺乏有效的特异性药物治疗的情况下,增强免疫力是关键。

  如何增强免疫力?锻炼身体,合理膳食,营养搭配都可以起到增强免疫力的效果,摄入乳品绝对是提高免疫力最便捷、最有效的方法。

  喝牛奶增强免疫力

  众所周知,牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,含有丰富的矿物质,同时也是人体钙的最佳来源。

  专家介绍,优质蛋白质能有效提高人体的免疫系统功能,而乳制品中的蛋白质中含有能调节免疫功能的独特成分,如免疫球蛋白、乳铁蛋白及多种氨基酸。乳制品中所含的溶菌酶、乳过氧化物酶更能在肠内发挥抗感染作用,激活免疫系统,增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力,保护身体的免疫功能。一般成人每天需要摄入80~100g的蛋白质,其中优质蛋白质至少要保证50%,才能保证体内免疫系统的正常运作。

  喝牛奶要选择适合的

  市面上牛奶品种、品牌多样,各大厂家也纷纷打出了各式各样的促销牌,那么您该怎么选择优质牛奶呢?

   健康人和儿童选全脂牛奶

  100克全脂牛奶中只含3克左右的脂肪,全脂牛奶最大限度地保留了牛奶中的营养物质,含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等,并且含有天然钙质,利于人体对钙的吸收。

  中老年人选择强化维生素AD奶

  中老年人肠胃吸收能力变差,钙流失和维生素缺乏较明显,且我国居民普遍缺乏维生素A,强化AD的牛奶是维生素A和D最平价、最方便的来源之一,中老年人可适量选用。

  高血脂和需要控制体重的人选低脂奶

  这类人群不能过多摄入脂肪,特别是饱和脂肪酸,脱脂牛奶是最佳选择,脱脂牛奶有利于减少体内热量的摄入。

  长期喝奶的人应选“巴氏杀菌乳”

  巴氏杀菌乳,是以生牛乳为原料,经巴氏杀菌等工序生产的液态奶。巴氏杀菌工艺的条件通常采用72℃~85℃条件下加热10秒~15秒。这种工艺可以杀死牛乳中可造成人类食源性疾病暴发的致病菌,几乎不会破坏乳清蛋白、免疫球蛋白、维生素、酶等活性物质,口感最接近牛奶本身的味道。业界公认营养水平最高的是巴氏杀菌奶。巴氏杀菌乳保质期较短,需低温保存,天天喝奶的人可少量多次购买巴氏杀菌乳。

   不定期喝奶的人选超高温灭菌乳

  超高温灭菌乳通俗来说就是我们平时喝的常温纯牛奶。超高温灭菌工艺通常是将牛奶在135℃~139℃条件下加热2秒~4秒,这种工艺可以杀死牛奶中一切微生物包括病原体、非病原体、芽孢等,当然牛奶中的活性物质在高温条件下会受到损失。不定期喝奶的人可以选择常温纯牛奶,但要注意开封后的常温奶最好放进冰箱,并尽快喝完。

  乳糖不耐受的人选零乳糖牛奶

  一喝牛奶,肚子就“咕噜”叫,甚至拉肚子的小伙伴,就是乳糖不耐受群体。这类人群可以选择专业的功能性零乳糖牛奶,运用专业EHT酶水解技术将牛奶中的乳糖分解为葡萄糖、半乳糖,在享受牛奶的美味与营养,也不必被乳糖不耐受的症状折磨。

(综 合)

文章编辑:殷爱萍 
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 相关信息:
    没有相关文章
    焦作网版权与免责声明:

     
    凡本网注明“焦作网”的所有文字和图片稿件,版权均属于焦作日报社和焦作网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“信息来源:焦作网”,违者本网将依法追究责任。
    焦作网所刊登的所有内容,未经著作权人合法授权,禁止一切形式的下载、转载使用或者建立镜像。获得合法授权的,应在授权范围内使用,必须为作者署名并注明"来源:焦作网"字样。违反上述声明者,本网将依法追究其相关法律责任。
    凡本网注明“来源:XXX(非焦作网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,其版权归属原作者或所属媒体所有,转载请不要修改任何文字图片链接信息,如果您认为我们转载了您的文章或资料,损害了您的利益,请联系我站,我们会即时处理或删除。


    网址导航:
    版权声明 | 焦作日报社简介 | 焦作网简介 | 网上订报 | 联系我们
    版权所有:河南省焦作日报社 未经授权,请勿转载或建立镜像。
    《焦作日报》遗失声明热线:(0391)8797096 邮编:454002
    本网违法和不良信息举报电话:(0391)8797000 举报邮箱:jzrbcn@163.com
    河南省“网络敲诈和有偿删帖”专项整治工作热线:0371-65598032 举报网站:
      
    焦公网安备4108000005 互联网新闻信息服务许可证:41120180801
    地址:焦作市人民路1159号 报业·国贸大厦 


    扫一扫在手机打开当前页

    版权所有:河南省焦作日报社 未经授权,请勿转载或建立镜像。
    互联网新闻信息服务许可证:41120180801 电话:(0391)8797395
    送彩金的彩票网 ag送彩金 网易彩票注册送彩金 彩金宏辉送彩金 网上赌场送彩金 有什么下载送彩金的网站啊 下载就送彩金的平台 申请送彩金的网站 申请免费自动送彩金 真钱棋牌注册送彩金