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疫情下“逆行”的心理专家
——市第四人民医院心理科护士长梁保珠做客本报网络直播间
更新时间:2020-4-8 8:46:00    来源:本站原创

  

  直播现场。

  嘉宾梁保珠。

  直播时间:2020年4月8日9时
  直播地点:焦作日报网络直播间
  特邀嘉宾:梁保珠(市第四人民医院 心理科护士长)
  主 持 人:马雅宁(焦作日报记者)

  主持人:传承文明,关注民生,各位网友大家好,这里是焦作日报网络直播间。新型冠状肺炎疫情已经引起了社会的广泛关注。面对疫情,人们出现适度的焦虑情绪反应是正常的,但过度的焦虑情绪反应不益于身心健康。那么,如何缓解这种焦虑情绪呢?如何提高心理免疫力,保持心理健康呢?今天有幸邀请我市第四人民医院心理科梁保珠护士长,囯家二级心理咨询师,而且是这次疫情期间,我市抗击新冠肺炎专家组心理干预组的成员,进驻我市三院,奋战在我市抗疫一线。梁护长你好!欢迎您来做客网络直播间。
  梁保珠:主持人好!各位网友大家好!
  主持人:梁护士长,疫情期间全市的确诊患者和疑似患者都在三院,您也是主动写下申请书。要求去一线工作。能跟我们分享一下当时去三院的想法吗?
  梁保珠:好的,疫情之初我也有害怕和担心,新的疾病,大家都不了解,没有人是金刚不坏之身,但穿上这身白衣,就是责任在身,大疫当前,如果医务人员不冲锋在前,会有内疚感的。所以早早写了请战书,能去三院抗疫,是我应尽的职责。感谢四院党委的迅速反应和团队支持!
  主持人:当时,“疫”情严重的时候,您在三院主要负责哪些具体工作呢?
  梁保珠:在三院我们服务的重点是确诊病人疑似病人和一线医务人员。我们会主动获取号码与患者初步建立关系,用电话微信等方式访谈后形成评估意见,按轻重缓急分类处置,并且24小时在线,告诉他们我们随时可以帮到他。医务人员我们在班上可以看见还有电话号码也都公布在科室,可以随时找到我们。
  主持人:在三院的时候,有没有哪些确诊患者或者疑似患者,有情绪上的波动呢?
  梁保珠:一对夫妻,上午先接触了一下,晚上十点打电话,说丈夫几天一句话不说要崩溃了,妻子惊慌失措,痛哭不已。给予倾听,引导诉说,让妻子稳定下来成为丈夫的支撑,再与丈夫交流。
  主持人:在“疫”情下,患者普遍的身心不适,这些反应表现有那些方面呢?
  梁保珠:躯体方面较多表现为头痛丶头晕、失眠、胃肠异常便秘腹泻、饮食增加或减少等等。心理方面表现为有不好的想法、悲伤难过、过渡关注疫情信息丶敏感、焦虑、抑郁等。根据症状的频度、时长、对社会功能的影响程度,评估出重点关注人群和非重点人群。
  主持人:据我了解,当时有一些重点关注人群,我们采取哪些工作。
  梁保珠:防止情绪失控也就是别让崩溃了。情绪有很大的心理能量,当这个能量指向外会帮助我们更有人效处理危险,比如抢口罩、抢购生活物资消毒水、抢双黄连…一般在早期,当处理完这些,心理能量指向内在就会唤醒情绪感受,想想后怕的那种。
  整体和细节的区别:比如:武汉封城500万人,有没有感受?要是变成一个七十多岁的老人带着小孙女,女儿病故,女婿被隔离,老伴有病找不到床位,求治无门,小孩哭着找妈妈…什么感受?再比如这次疫情医护人员做出了巨大贡献和牺牲,确诊3千多人,什么感受?如果换成细节,一张张青春的脸上满是勒痕、水泡,手上洗脱皮,或者是护士妻子跟在医生丈夫的灵车后,一步一踉跄撕心裂肺的哭喊,什么感受?这就是整体和细节不一样。
  被当前事件淹没:淹没在当前事件与在更广阔的空间时间看这件事也不一样。单看这次疫情感染8万多人,死亡3千,很厉害的。把目光拉开一下,上世界西班牙流感死亡2千万人,天花、黑死病都是以千万记数的。全球季节性流感每年死亡30万一65万。横相比较交通事故每年死6万人。到这里再回头看这次疫情数据,感受就会有变化。如果只被眼前的事完全占据,把眼前当全部,生命没有阳光温暖只有病痛是不是很恐怖?其实过去有很多美好,将来也会有很多美好。
  总结一下失控的理由:向内、关注细节、被当前事件淹没。
  主持人:在疫情后期和后疫情时期,提高心理免疫力,保持心理健康,您有什么建议?
  梁保珠:从内转后外,做实际的事情,运动、读书、美食、工作,忙起来干实事。减少关注细节,注意边界,体谅他人,又不是那个人。小心替代性创伤。和当前事件保持距离:放到更广阔空间时间看待。
  1、更多从官媒了解对疾病的认知。
  2、规律生活,适当放松练习,音乐丶运动丶瑜伽。
  3、找到支持系统,家人、朋友、倾诉,一起做喜欢的事。
  4、告诉自己敏感焦虑都是正常的,顺其自然,接纳情绪不对抗,该干吗干吗,做不到就忍着,相信人有自然痊愈的力量。
  5、不能忍受,寻找专业人员的帮助。

  主持人:感谢梁主任的精彩讲解,也谢谢您为我市疫情防控所做出的牺牲和努力!疫情虽然凶猛,但我们已经可以预见到阶段性胜利,我们应该调整好自己的心态和生活习惯,相信不久后,我们终将共同打赢这次疫情防控阻击战,我们与您一同期盼疫情早日平息!感谢各位网友的收看,我们下期节目再见。 

  总  策  划:王爱军    王静锋
  执       行:曾琳琳     段    磊
  脚本执笔:马雅宁
  录       制:毋千举
  摄       影:毋千举
  技       术:柴    琳    施筱雯
  剧       务:王雪静
  直播话题线索征集:8797395
  链       接:登录焦作网
www.fyourpark.com进入网络直播收看本期节目

新闻编辑:刘佳 
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    疫情下“逆行”的心理专家
    ——市第四人民医院心理科护士长梁保珠做客本报网络直播间
    2020-4-8 8:46:00    来源:本站原创

      

      直播现场。

      嘉宾梁保珠。

      直播时间:2020年4月8日9时
      直播地点:焦作日报网络直播间
      特邀嘉宾:梁保珠(市第四人民医院 心理科护士长)
      主 持 人:马雅宁(焦作日报记者)

      主持人:传承文明,关注民生,各位网友大家好,这里是焦作日报网络直播间。新型冠状肺炎疫情已经引起了社会的广泛关注。面对疫情,人们出现适度的焦虑情绪反应是正常的,但过度的焦虑情绪反应不益于身心健康。那么,如何缓解这种焦虑情绪呢?如何提高心理免疫力,保持心理健康呢?今天有幸邀请我市第四人民医院心理科梁保珠护士长,囯家二级心理咨询师,而且是这次疫情期间,我市抗击新冠肺炎专家组心理干预组的成员,进驻我市三院,奋战在我市抗疫一线。梁护长你好!欢迎您来做客网络直播间。
      梁保珠:主持人好!各位网友大家好!
      主持人:梁护士长,疫情期间全市的确诊患者和疑似患者都在三院,您也是主动写下申请书。要求去一线工作。能跟我们分享一下当时去三院的想法吗?
      梁保珠:好的,疫情之初我也有害怕和担心,新的疾病,大家都不了解,没有人是金刚不坏之身,但穿上这身白衣,就是责任在身,大疫当前,如果医务人员不冲锋在前,会有内疚感的。所以早早写了请战书,能去三院抗疫,是我应尽的职责。感谢四院党委的迅速反应和团队支持!
      主持人:当时,“疫”情严重的时候,您在三院主要负责哪些具体工作呢?
      梁保珠:在三院我们服务的重点是确诊病人疑似病人和一线医务人员。我们会主动获取号码与患者初步建立关系,用电话微信等方式访谈后形成评估意见,按轻重缓急分类处置,并且24小时在线,告诉他们我们随时可以帮到他。医务人员我们在班上可以看见还有电话号码也都公布在科室,可以随时找到我们。
      主持人:在三院的时候,有没有哪些确诊患者或者疑似患者,有情绪上的波动呢?
      梁保珠:一对夫妻,上午先接触了一下,晚上十点打电话,说丈夫几天一句话不说要崩溃了,妻子惊慌失措,痛哭不已。给予倾听,引导诉说,让妻子稳定下来成为丈夫的支撑,再与丈夫交流。
      主持人:在“疫”情下,患者普遍的身心不适,这些反应表现有那些方面呢?
      梁保珠:躯体方面较多表现为头痛丶头晕、失眠、胃肠异常便秘腹泻、饮食增加或减少等等。心理方面表现为有不好的想法、悲伤难过、过渡关注疫情信息丶敏感、焦虑、抑郁等。根据症状的频度、时长、对社会功能的影响程度,评估出重点关注人群和非重点人群。
      主持人:据我了解,当时有一些重点关注人群,我们采取哪些工作。
      梁保珠:防止情绪失控也就是别让崩溃了。情绪有很大的心理能量,当这个能量指向外会帮助我们更有人效处理危险,比如抢口罩、抢购生活物资消毒水、抢双黄连…一般在早期,当处理完这些,心理能量指向内在就会唤醒情绪感受,想想后怕的那种。
      整体和细节的区别:比如:武汉封城500万人,有没有感受?要是变成一个七十多岁的老人带着小孙女,女儿病故,女婿被隔离,老伴有病找不到床位,求治无门,小孩哭着找妈妈…什么感受?再比如这次疫情医护人员做出了巨大贡献和牺牲,确诊3千多人,什么感受?如果换成细节,一张张青春的脸上满是勒痕、水泡,手上洗脱皮,或者是护士妻子跟在医生丈夫的灵车后,一步一踉跄撕心裂肺的哭喊,什么感受?这就是整体和细节不一样。
      被当前事件淹没:淹没在当前事件与在更广阔的空间时间看这件事也不一样。单看这次疫情感染8万多人,死亡3千,很厉害的。把目光拉开一下,上世界西班牙流感死亡2千万人,天花、黑死病都是以千万记数的。全球季节性流感每年死亡30万一65万。横相比较交通事故每年死6万人。到这里再回头看这次疫情数据,感受就会有变化。如果只被眼前的事完全占据,把眼前当全部,生命没有阳光温暖只有病痛是不是很恐怖?其实过去有很多美好,将来也会有很多美好。
      总结一下失控的理由:向内、关注细节、被当前事件淹没。
      主持人:在疫情后期和后疫情时期,提高心理免疫力,保持心理健康,您有什么建议?
      梁保珠:从内转后外,做实际的事情,运动、读书、美食、工作,忙起来干实事。减少关注细节,注意边界,体谅他人,又不是那个人。小心替代性创伤。和当前事件保持距离:放到更广阔空间时间看待。
      1、更多从官媒了解对疾病的认知。
      2、规律生活,适当放松练习,音乐丶运动丶瑜伽。
      3、找到支持系统,家人、朋友、倾诉,一起做喜欢的事。
      4、告诉自己敏感焦虑都是正常的,顺其自然,接纳情绪不对抗,该干吗干吗,做不到就忍着,相信人有自然痊愈的力量。
      5、不能忍受,寻找专业人员的帮助。

      主持人:感谢梁主任的精彩讲解,也谢谢您为我市疫情防控所做出的牺牲和努力!疫情虽然凶猛,但我们已经可以预见到阶段性胜利,我们应该调整好自己的心态和生活习惯,相信不久后,我们终将共同打赢这次疫情防控阻击战,我们与您一同期盼疫情早日平息!感谢各位网友的收看,我们下期节目再见。 

      总  策  划:王爱军    王静锋
      执       行:曾琳琳     段    磊
      脚本执笔:马雅宁
      录       制:毋千举
      摄       影:毋千举
      技       术:柴    琳    施筱雯
      剧       务:王雪静
      直播话题线索征集:8797395
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